今日の漢字354
今日の漢字は「寒」。寒中見舞い、寒流、寒波、寒冷、防寒着、悪寒、寒空。
またまたマラソンの続き。今日は冬のマラソントレーニングについて。
10月の旭川マラソンを終え、次の目標である6月の千歳フルマラソンまで約半年。北海道は長い冬ごもりに入るため、基本的に外での練習ができない。よって最初はひたすらスポーツジムのランニングマシーンで走ろうかと考えた。
しかし、そうは言っても毎日スポーツジムにはいけないため、やはり冬でも外を走ることが大事と思い立ち、冬用のランニングシューズと、冬でも走れるウインドブレーカーを購入。冬道での寒中走行の下地ができた。
後は滑ったり転んだりしないよう、細心の注意を払って走るのみ。
冬用のランニングシューズは裏地のゴムが分厚く、ゴツゴツしている。溝も深いため、雪や氷に対し滑りにくくなっている。スタッドレスタイヤの表面を剥がしてランニングシューズにくっ付けたよう。夏用のランニングシューズに比べると少し重いが、レース用ではなく、練習用なので気にはならない。1万円もしたが、買って正解だ。
休みの日には、これにウインドブレーカー、ニットの帽子、手袋をはめ、完全防寒装備で雪道に飛び出す。雪が降る日はさすがに避けるが、寒いだけでは何とかなる。気温が零下を下回ることはざらにあるものの、ちょっと走って体が暖まれば、1時間くらいは難なく走れる。
家族からは、「そんなに寒いときに走って何が楽しいのか」と冷笑されたが、本人はどこ吹く風、目標に向かって一意専心で取り組むナルシストの自分がいた。
お陰さまで冬に走って心肺が鍛えられるのか、その年は全く風邪をひかなかった。毎年大概は必ず風邪をひいてはいたが、運動をすると強くなるものだと、予想外の効用もあった。
それを3月までこなし、4月から本格的な練習再開。
千歳フルマラソンへのエントリーも無事済ませ、後は大会を待つのみとなった。
スポーツジムのインストラクターからは、「2回目のフルマラソンで4時間切りってそんなの無理でしょ。」と言われたが、内心見返す気持ち満々の私は、密かな成功を確信しつつ、「最終的に驚嘆の眼差しで私を見ることになるのだ」と闘志をみなぎらせるのであった。
（続く）
